Inemuri – eine Wohltat!
Liebe Leserin, lieber Leser
Meine Wort-Bild: „Inemuri“, mein kleiner Schlaf
Ich liebe den Mittagsschlaf. So 20 Minuten, nach 12.00 Uhr mittags, ist für mein Geschenk des Himmels. Ich kann mich sehr gut daran erinnern, wie ich als kleiner Junge nach dem Mittagessen immer ruhig sein musste! Vater schlief auf dem Sofa. Das fiel mir zwar schwer, weil ich doch wenig von ihm hatte, aber er brauchte diese Ruhe.
Und heute, bin ich auch soweit. Es gibt nichts Schöneres als sich einige Minuten aufs Ohr „zu hauen“, also hinzuliegen. Früher brauchte ich jeweils einen Wecker, um nach 20 Minuten wieder aufzustehen, denn ich merkte, dass ein zu langes Schlafen mich leicht Durcheinander brachte. 20 Minuten sind ideal.
Heute brauche ich keinen Wecker mehr. Hin liegen, bewusst atmen und schon… nach 20 Minuten bin ich wieder hellwach.
Im Internet fand ich viele Hinweise dazu, so auch diese Worte:
„Inemuri (jap. 居眠り „anwesend sein und schlafen“) ist die in Japan übliche öffentliche Form des Nickerchens.“
Ob ich deshalb nachts schlechter schlafe? Vielleicht. Auf jeden Fall darf ich nicht nach 16 Uhr hin liegen. Das funktioniert nicht. Zwischen 12 und 13 Uhr geht dies prächtig.
Ein „Power nap“ trägt zu meinem Wohlbefinden sehr viel bei und es kostet nichts. Mein Körper schenkt mir diesen Muntermacher. 🙂
Auf Wiederlesen
Fröhliche, friedliche und neugierige Grüsse
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Schlagworte: Erfolg, Freude, glückliche Menschen, Lächeln, Zufriedenheit
